ADC - L'Art du Chi pour débutants

Qu'est-ce que l'Art du Chi ?
	C’est une pratique corporelle énergétique orientée vers la santé et le bien-être. Elle est accessible à tous et a pour objectif la maîtrise du Chi (énergie vitale). L’Art du Chi est issu du Qi Gong et du Tai Ji Quan. En savoir plus

Qu’est-ce que le Chi ?
Aussi appelé « Energie Vitale », Le Chi est l’énergie de vie présente dans chaque être vivant, une composante de la vie même. La médecine chinoise et l’acuponcture sont fondées sur la notion de Chi.
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À qui s’adresse l’Art du Chi ?
L’Art du Chi s’adresse à toutes les personnes qui veulent entreprendre une démarche personnelle d’amélioration de la qualité de vie, de la santé, du bien-être, quel que soit leur âge. Cette pratique ne nécessite aucune condition physique particulière dans la mesure où son efficacité est basée sur le développement du Chi et non pas sur la force musculaire. La première consigne est : « confort d’abord ! ».
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Pourquoi pratiquer l’Art du Chi ?

À court terme, pour se sentir mieux, être moins stressé, se centrer, faire une pause, découvrir un Art corporel.
À long terme, pour améliorer sa santé, augmenter sa vitalité, répondre à un besoin de développement personnel « trouver sa Voie », retrouver sa joie intérieure.
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Où pratiquer l’Art du Chi ?
L’Art du Chi existe dans 20 pays : Belgique, Québec, France, Suisse, Grèce, Italie, Portugal, Royaume-Uni, Croatie, Espagne, Inde,… L’École s’est développée rapidement grâce à l’enthousiasme transmis par son fondateur, Vlady Stévanovitch et à son enseignement, la Méthode Stévanovitch.
Vous trouverez les lieux et dates dans la rubrique "Les cours et stages" (située dans le menu en haut à gauche).

Pourquoi choisir la Méthode Stévanovitch ?
Adaptée aux Occidentaux, exempte de toute approche théorique et de toute interprétation, cette méthode est claire, originale et spécifique, à la pédagogie précise. Elle est parfois appuyée de complexes sonores richement chargés de Chi facilitant l’apprentissage des techniques de Chi et la découverte du Tantien (centre vital et énergétique situé dans le ventre). L’enseignement s’abstient de toute connotation religieuse ou culturelle, et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.
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Qui est Vlady Stévanovitch (1925 - 2005) ?
Vlady a été initié aux pratiques énergétiques dès l’adolescence. Durant toute sa vie, il a été un chercheur passionné et a souhaité mettre à notre disposition toute cette expérience en créant l’Ecole de la Voie Intérieure. Il a développé une pédagogie claire et précise, ainsi que des outils pour faciliter la transmission.
C’est sa pédagogie qui est utilisée par tous les enseignants de l’Ecole.
Pendant les dernières années de sa vie, il a mis au point des complexes sonores richement chargés de Chi et a développé la musique primordiale tridimensionnelle. Ces nouveaux outils permettent à l’élève de pénétrer facilement dans le monde du Chi et de bénéficier des effets habituellement réservés aux pratiquants avancés.
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Comment se déroule l’apprentissage ?
Le travail se compose de deux parties :

1 : Le travail au sol consiste d’abord à apprendre à se détendre, libérer sa respiration, se relaxer, assouplir son corps et mobiliser les articulations. Cette détente s’accompagne de la découverte et de la prise en main du Tantien (centre énergétique) et des techniques de mobilisation du Chi. La recherche se fait toujours dans le respect du corps et de ses limites.
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2 : Le travail en mouvement permet, à l’aide du Tantien et de la respiration, de mobiliser l’Energie Vitale. Cette mobilisation du Chi se fait plus facilement dans un corps libéré de ses tensions. La libération se fait en douceur, en alternant prise de conscience et laisser faire, lâcher prise. La simplicité du geste apporte harmonie, fluidité et calme l’esprit.
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