Les 24 postures

C’est la première forme que nous abordons. Elle dure environ 15 minutes.

Nous décomposons et étudions les mouvements séparément, beaucoup, longtemps. Nous y mettons en pratique la prise en main du Tantien, la respiration, l’écoute du Chi, de l’espace, du groupe. Nous apprenons à ne rien faire…, juste à suivre.

Nous ne forçons pas. Nous cherchons le Chi.

A un stade plus avancé, nous intégrons la petite circulation dans la forme (qui se prépare et se travaille au sol d’abord). Petit à petit, les mouvements maladroits et forcés des débuts font place à plus de fluidité, et à la joie de sentir qu’on avance dans le bon sens : la libération !

La liste des 24 postures (PDF x 32 Ko)