S’il y a mille et une façons de respirer, et mille et une techniques respiratoires, il n’y a qu’une façon de ventiler ses poumons!
Puisque nous passons notre vie à respirer, la plupart du temps sans y penser, cela devrait être la chose la plus simple, la plus facile au monde. Hélas! Le stress s'en mêle. Les muscles respiratoires se détendent de moins en moins bien, la respiration devient pénible et difficile. La ventilation des poumons est réduite, l'oxygénation du sang est moins bonne... fatigue, dépression, maladies...
Il s'agit, ici aussi, de retrouver la capacité naturelle des muscles de se détendre, condition indispensable pour qu'ils puissent travailler simplement et librement. Nous travaillons la respiration complète et retrouvons progressivement le bon usage de tous les muscles qui interviennent dans la ventilation des poumons.
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